FELDENKRAIS FOR YOU
Willkommen bei FELDENRKAIS FOR YOU. Möchten Sie durch gezielte Bewegungsabläufe mehr Wohlbefinden erlangen? Dann ist Feldenkrais vielleicht genau das Richtige für Sie. Durch langsame, mühelose und oft ungewohnte Bewegungen wird die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs verfeinert und neue Möglichkeiten und Zusammenhänge entdeckt. Die Methode kann vorbeugend oder als Therapie bei chronischen Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates angewendet werden. Sie eignet sich für alle – unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand. Auch Sportler und Musiker können dank Feldenkrais ihre Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und verbessern.
Angebot, Kurszeiten und Preise
Ich unterrichte in Gruppen- und Einzellektionen.
Gruppenunterricht
Bewusstheit durch Bewegung
In den Feldenkrais Gruppenstunden leite ich Sie mündlich an. Sie üben verschiedene Bewegungsabläufe und entdecken dabei die Wirkung auf Ihren Körper. Sie erforschen sich selbst und lernen sich dadurch besser kennen. Mit meinen Anleitungen und Fragen lenke ich Ihre Aufmerksamkeit auf wichtige Aspekte im Bewegungsablauf. Die Gruppenstunde dauert 60 Minuten und wird vorwiegend am Boden auf einer Matte ausgeführt. Es gibt aber auch Lektionen im Sitzen oder im Stehen.
Preis: CHF 25.- pro Stunde
Gruppenunterricht in Kerzers
2024
Donnerstag, 25. April bis 4. Juli 2024 (ohne 9. Mai, 6./13./20. Juni)
19:30 bis 20:30
Kursort Kerzers
Kursraum Balance
Niederriedstrasse 7
CH-3210 Kerzers
Gruppenunterricht in Aarberg
2024
Montags, 22. April bis 1. Juli 2024 (ohne 20. Mai,10./17. Juni)
10:00 bis 11:00
Mittwochs, 24. April bis 3. Juli 2024 (ohne 5./12./19./ Juni)
10:00 bis 11:00
Kursort Aarberg
YOGAarberg
Aareggdamm 3
CH-3270 Aarberg
Gruppenunterricht in Ins
2024
zusammen mit Barbara Krakenberger, Feldenkraislehrerin.
Dienstags, 23. April bis 2. Juli 2024
17:15 bis 18:15
Kursort Ins
Atelier Balance
Müntschemiergasse 2
3232 Ins
Onlinelektion
Der Online-Unterricht ermöglicht es Ihnen, diese Methode der Selbstentdeckung bequem von zu Hause aus zu erleben. Über Zoom unterrichte und unterstütze ich Sie während des gesamten Unterrichts.
Preis: CHF 25.- pro Stunde, Termin nach Vereinbarung.
Einzellektionen (Funktionale Integration)
In den Einzelstunden arbeiten wir an Ihren individuellen Themen. Sanfte Berührungen und Bewegungsimpulse aktivieren Ihre Wahrnehmung. Wir suchen eine für Sie bequeme Körperlage, meistens auf der Feldenkrais-Liege. Manchmal arbeiten wir aber auch im Sitzen oder im Stehen.
Die Einzelstunde dauert 60 Minuten.
Preis: CHF 80.- pro Stunde, Termin nach Vereinbarung.
Einzellektionen und Gruppenunterricht werden in bequemer Alltagskleidung durchgeführt.
Über mich
Cheryl Dougherty
Zertifizierte Feldenkraislehrerin
Mitglied des Schweizerischen Feldenkrais-Verbandes (SFV)
Sprachen: Deutsch, English
Ich bin diplomierte Feldenkraislehrerin und Sozialpädagogin.
Vor rund 20 Jahren entdeckte ich die Feldenkrais Methode und war damals wie heute davon fasziniert. Viele Jahre nahm ich am Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" teil und so reifte in mir der Entschluss, mich selbst zur Feldenkrais-Lehrerin auszubilden. Ich liebe es, andere zu unterrichten und sie beim Erlernen dieser Methode der Selbstentdeckung durch Bewegung zu unterstützen.
Was ist Feldenkrais?
Die Feldenkrais Methode ist eine ganzheitliche Bewegungslehre, die vom israelischen Physiker und Ingenieur Dr. Moshé Feldenkrais in den Fünfzigerjahren entwickelt wurde. Durch bewusste Bewegung wird ein Lernprozess angestossen, der neue Gang- und Bewegungsmuster ermöglichen soll und zudem positive Auswirkungen auf unsere Persönlichkeit haben kann.
Wer Feldenkrais praktiziert, kann über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit sensibilisieren und verbessern – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung.
Die Feldenkrais Methode
Anmeldung und Auskunft:
Cheryl Dougherty
Tel: +41 79 566 72 25
E-Mail: cherdough@gmail.com
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und werde mich so rasch wie möglich bei Ihnen melden.